佛教的復興

達瑪滅法後佛教在西藏幾近絕跡，八十多年後開始從多康復興，由阿拉王系所宏揚。在分裂初期的戰亂過去後，西藏社會日趨安定，于是，藏人紛紛拜請印度學者、高僧、譯師入藏講經說法。

公元1041年，阿里王益西翰以生命為代價，迎請印度納蘭陀寺尊者阿底狹到藏，阿底狹尊者以61歲高齡于公元1042年到藏宏法，其弟子仲敦巴建熱振寺，由此傳出藏傳佛教噶黨派（百余年後，經宗喀巴改革形成格魯派）。卓彌釋迦益西拜印度嘉雅達羅等為師，其弟子昆貢秋杰布于公元1034年創建薩迦寺，形成薩迦派。

譯師瑪爾巴前後幾次赴印度向那若巴學法，其弟子米拉日巴以其堅苦卓絕的修行而成為西藏家喻戶曉的聖者，由米拉日巴的弟子達波拉杰傳出達波噶舉派，瓊布年久赴印度學法，後在香地方建寺形成香巴噶舉。

另外還有承傳自贊布時代的寧瑪派和西藏原始宗教苯教等，也在這一時期從各方面得到發展或充實。總之，西藏分裂時期在政治上是各自為政，在文化上卻是一個百家爭鳴的時代，各種學說、各種教派紛紛形成。對西藏未來的歷史產生了巨大的影響。佛教也是在這一時期成為主導整個西藏的宗教。